节气养生

春季养生法

发布时间:2019-02-19    浏览次数:

春天,是指从立春之日起,到立夏之日止,包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨等六个节气。

春季养生,要保持精神愉快,培养开朗的性格;适当多吃些能温补阳气的食物,如:韭菜、大蒜、大枣、山药、菠菜、莴笋等;应当晚一些睡,早点起;衣着即要宽松舒展,又要柔软保暖;宜多做户外活动。


蜜糖红茶:红茶叶5克,放保温杯内,以沸水冲泡,加盖焖片刻;调适量蜂蜜、红糖。每日饭前各饮1次,能温中养胃。此茶适用于春天肝气偏旺,脾胃功能不佳。


春季养生茶可用:白菊花3克、白梅花3克、五味子3克、甘草2克。主要功能为补肝健肾。



  • 二级甲等中医医院

    二级甲等中医医院

  • 北京中医药文化旅游示范基地

    北京中医药文化旅游示范基地

  • 北京市爱国先进单位

    北京市爱国卫生“先进单位”

  • 二级甲等中医医院

    国家中医药发展综合改革试验区建设“示范基地”

  • 北京中医药文化旅游示范基地

    北京市东城区”文明单位“

  • 北京市爱国先进单位

    北京市东城区“先进单位”

咨询电话

010-52273516