节气养生

四季养生茶

发布时间:2019-02-19    浏览次数:

春季养生茶:

    祖国医学认为,春气通肝,春季易使肝旺。肝开窍于目,若肝血不足,则易使两目干涩,视物昏花。所以杏林箴言说:“春令进补有诀窍,养肝明目是首要。”

    春季养生茶可用:白菊花3克、白梅花3克、五味子3克、甘草2克。主要功能为补肝健肾。


夏季养生茶:

    炎夏时心火当令,故有“夏不食心”的说法。味苦之物能助心气而制肺气,食酸味,能固表。

    夏季养生茶可用:薄荷3克、荷叶3克、竹叶3克、莲子心3克、山楂3克等。其主要作用为清烦心,消暑热,醒脑,开胃。


秋季养生茶:

    从时令上看,秋天是五谷飘香的收获季节,也是人们调养身心的大好时节。从中医养生的角度讲,秋季养生不仅能防治秋季常见病、多发病,还能增强人体对秋季之后寒冷气候的适应能力,改善体质。

    “燥”是秋季气候的特点。秋燥消耗津液,并从口鼻先行入肺。如果不及时化解,会出现口干口渴、食欲不振、尿少便秘、体重下降、皮肤干燥等现象。

    秋季养生可用:枸杞5克、百合5克、青果5克、陈皮3克、甘草2克等。其主要作用为提高免疫力,养肺、润肺、补肺、宣肺。


冬季养生茶:

    冬季,由于寒冷的刺激,人体的植物神经功能发生紊乱,胃肠蠕动的正常规律被扰乱,容易导致胃病复发。因此,冬季养生注重养胃。

    冬季养生可用:人参花3克、山萸肉5克、炒山楂5克、炒麦芽5克等。其主要作用为补益肝肾,健脾养胃。



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